Mal Kuchen, mal ein paar Muffins, mal die Schoki, die daheim nur rumliegt. Wie lieben unsere Kollegen, die uns mit jeder Menge Süßigkeiten versorgen, und es ist sehr schwer zu widerstehen. Blöd, wer gerade versucht, gesünder zu essen …

Wir haben deshalb gesunde Snacks, die ihr für euch und eure Kollegen mit ins Büro nehmen könnt:

Energy Balls

Das sind kleine, mundgerechte Kugeln, die Ihr schnell und einfach aus gesunden Zutaten machen könnt, zum Beispiel aus Datteln, Mandeln, Cashewkernen oder Kokosraspeln. Die Energy Balls sind voll mit Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen und schmecken einfach himmlisch! Im Internet gibt es viele verschiedene Rezepte, die meist ganz einfach nachzumachen sind.

Popcorn

Popcorn schmeckt nicht nur im Kino, sondern auch am Arbeitsplatz! Es enthält viele Ballaststoffe, sättigt gut und ist ohne Zucker und Fett auch noch kalorienarm! Also, auch ein super Snack fürs Büro.

Nüsse + Studentenfutter

Walnüsse, Cashews, Paranüsse, Haselnüsse,… liefern gesunde Fette, Proteine, eine ganze Reihe an Mineralstoffe und Spurenelemente und machen satt. Außerdem geben Nüsse schnell wieder Energie, sie sind gesund fürs Herz und sorgen dank ihren wichtigen Nährstoffen für klareres Denken und starke Nerven. Also ideal für euch und eure Kollegen!

Aufgeschnittenes Obst

Auch wenn es offensichtlich klingt: Frisches Obst, wie Beeren, Orangen und Äpfel sind super zum mitbringen. Am besten ihr schneidet das Obst auch schon auf, dann greifen die Kollegen noch lieber zu 🙂

Dunkle Schokolade

Wenn Schoki, dann dunkle Zartbitterschoki. Die soll den Blutdruck senken, Cholesterinwerte verbessern und sogar die Hirnleistung steigern. Das Kakaopulver liefert außerdem wichtige Antioxidantien und entzündungshemmende Stoffe. Außerdem macht Schokolade einfach glücklich!